ペルギーで発表しました

1970.01.01

ベルギーのブルッヘという街で ヨーロッパスポーツ科学会の年次総会 が開催され、スクエアステップについて発表してきました(2012年7月6日)。

発表の内容は、スクエアステップを自主的に4年間、継続した際の体力に及ぶ効果についてです。

得られた効果は大きく、ウォーキングを4年間継続していた人たちと比べて同程度か、それ以上でした。

結果の詳細は現在、投稿中ですが、かいつまんで紹介すると、反応時間はスクエアステップ群で有意に改善していました。また、歩行速度にも大きな効果が得られていました。



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