長期実施の効果

先週のニュースで、スクエアステップが認知機能に好影響をもたらすことを報告しました。

この研究に並行して、三重大学教育学部の重松良祐・准教授らは、別の高齢者を対象にスクエアステップを長期間実施したときに、どのような体力効果が得られるのかを検証しています。
■６３名の高齢者を対象
■そのうち３２名がスクエアステップを実施し、残りの３１名がウォーキングを実施
■実施してから１年後と４年後の体力を測定

まだ解析中ですが、
■スクエアステップを継続することで体力が向上する
■その効果の大きさは、ウォーキングを実施したときと同じかそれ以上
であることを確認しています。

つまり、スクエアステップは長期間継続することができ、体力を向上・保持させられる可能性があると言えそうです。

結果は学会大会で発表し、専門雑誌に投稿する予定です。