保健師さんからの実践報告 part 2

先週のニュースでご紹介した、ある自治体の保健師さんからの続報を紹介します。

以下、寄せられた内容です。

二回目のスクエアステップ教室を本日開催しました。
先月初めて開催した際には参加者三人でしたが今日は九人も来ていただけました。
マットが一枚なのでこのくらいの人数が最適なように思えました。
今回は次々に新しいステップをするのではなく、ウォーミングアップに４つのステップを左右交互に二回ずつきっちりやり、腿を上げてやったり「のんのこ体操」にあったように両手をグーグーパーパーとつけてやったりしたのでずいぶん楽しめました。
アンケートでは「頭の体操になった。」「楽しいので時間があれば参加したい。」「声を出し笑えた。今後も参加したい。」などのご意見をいただき、好評でした。
私の反省点としてはクーリングダウンができてないので今後しっかりしないとと思います。
とりあえず、今後月に一度か二度のペースで継続していきたいと思っています。